短時間睡眠法！人気ランキング

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法

◆短眠法で半年に約５００時間の勉強時間を増やす。

著者は、独自で研究を重ね作り上げた短眠法(ミラクルスリープ)でＴＯＥＩＣの点数を８９０点まで上げることに成功しています。

３時間は勤勉、４時間は常識、５時間は怠慢。 ナポレオン、エジソン、ケネディーや田中角栄の様に歴史に名を残す人達に共通する短眠法。

彼らはどの様にして短眠を手にいれたのか？短眠にも関わらず有名な人達の思考方法、生活習慣を調査し、 それらをまとめたマニュアルです。

軽いエクササイズと食事法、そしてモチベーションを高め集中力も上げる方法。 短眠法に興味があって、資格取得を目指している方におすすめの方法です。

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背景

生まれたときから死ぬまで毎日、誰もが体験している睡眠･･･ それにも関わらず、小・中・高と学校で睡眠の大切なことを教わることが無いという現実。 どう考えても、不思議であるとしか思えません。 本来大切な「時間」に関わることですから、自転車にのる練習のように、 正しい習慣を身に付けていくべきもの だと思います。 「体質だから･･･」とか、適切な理解もなしに「寝る子は育つ」とかいう思い込みによって、 時間を無駄にし続けている のは、何とも悲しいものです。 多くの人にとって、睡眠を濃縮することなど自己啓発の一種と捉えられている現状を、 何とかしたいのです。 勘違いしないでいただきたいのですが、私は長時間眠ることが絶対に悪いと 言っているわけではありません。 “無駄”を無くしたいだけ。 眠りにつくのに５分もかかるとか「二度寝は最高！」とか、そんな本人はどれだけ “無駄”をしているか気づいていない･･･。 誰も警告、アドバイスしてくれない、教育システムをなんとかしたい･･･ 教育は変えることはできなくても“睡眠の参考書”のようなものを作りたい。 そんな思いで完成させました。睡眠の授業の担当は、私が引き受けます。 あなたに少しでも役立つことができれば、幸いです。