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◆短時間睡眠が可能になれば・・・
多くの人にとって、１日３時間の睡眠になることで、今までとは比較にならないくらい 充実した生活 が待っています。
例えば･･･ 朝９時から夜５時までバリバリ仕事、その後は友人と遊びおしゃべり。 そして夜は恋人とデート。家に帰ればテレビ を見ながらビール。 そしてそのあと夜中まで資格の勉強。加えて起業の準備。
やっと就寝し熟睡をとったら、 朝は３時起きで、趣味に没頭。 朝食前は公園を散歩。そしてまた出勤･･･
しかし、そんな生活も睡眠時間がたったの３時間というのも、 ２１世紀になった今、そんなことは凄いことでも 何でも無くなりつつあります。 現在ヒトの平均睡眠時間は７時間と言われていますが、その数字は徐々に減ってきているようです。
近未来の予測ですが、「あの時代はなんて無駄な時間を過ごしていたのだろう」と 振り返る“平均４時間” があたりまえの時代がくるはずです。 そんな時代がくる前に、一緒に先取りしてしまいましょう！
※このテクニックは一度身に付けたら、一生涯に渡って効果 を得ることができるということを 忘れないで下さいね。
背景
生まれたときから死ぬまで毎日、誰もが体験している睡眠･･･ それにも関わらず、小・中・高と学校で睡眠の大切なことを教わることが無いという現実。 どう考えても、不思議であるとしか思えません。 本来大切な「時間」に関わることですから、自転車にのる練習のように、 正しい習慣を身に付けていくべきもの だと思います。 「体質だから･･･」とか、適切な理解もなしに「寝る子は育つ」とかいう思い込みによって、 時間を無駄にし続けている のは、何とも悲しいものです。 多くの人にとって、睡眠を濃縮することなど自己啓発の一種と捉えられている現状を、 何とかしたいのです。 勘違いしないでいただきたいのですが、私は長時間眠ることが絶対に悪いと 言っているわけではありません。 “無駄”を無くしたいだけ。 眠りにつくのに５分もかかるとか「二度寝は最高！」とか、そんな本人はどれだけ “無駄”をしているか気づいていない･･･。 誰も警告、アドバイスしてくれない、教育システムをなんとかしたい･･･ 教育は変えることはできなくても“睡眠の参考書”のようなものを作りたい。 そんな思いで完成させました。睡眠の授業の担当は、私が引き受けます。 あなたに少しでも役立つことができれば、幸いです。