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体験者の声・感想・評価
◆毎日得した気分になりました。 女性・26歳
これまで家族に、『夜、寝過ぎじゃない？』と言われ、自分でも”９時間は長いなあ” と悩み、本屋で売られている一般的な短眠法を試したことがありますが、うまくいかず 逆に睡眠時間が増えてしまったり、昼間異常に眠くなってしまったりで、 失敗に終わっていました。
そんな時、こちらの短眠法を知り、絶対マスターするぞ！！と意気込みスタートしたのが７月１５日。
６時間半から翌日は６時間、特別プログラム２９日には３時間しか眠らなくても日常、 問題なくなりました！
毎日得した気持ちです。ありがとうございました！！
◆無理せず３時間睡眠に近づいています。 男性・66歳
このプログラムを通して感じたことは、決意・忍耐・継続だと思いました。
以前より頭がハッキリとし、持久力、耐久力が増したと思います。
今は３時間のときもあれば、４時間半の睡眠の時もあります。 でも無理をせず３時間の睡眠に近づいています。
これからはやりたい事が大部増えて楽しみです。
◆仕事が忙しく何もできなかった私が今は誰よりも充実した生活を送っていると思います！。 男性・29歳
私は現在サラリーマンをしていますが、毎日が残業で、家に帰るのはいつも23時過ぎ。 当然、自由な時間などありませんでした。 しかも、労働時間の割には給料が安かったので、 副業をしたい！とも思いましたが、当然そんな時間は無く、家に帰ったら寝るだけ。そしてすぐに出勤。 という毎日を過ごしていました。
なんのための仕事なのか？自分は仕事をするためだけに生きているのか？ と悩むときもありました・・・。
そんなとき、この短眠法に出会い、早速試してみました。 自分が今まで、いかに無駄な睡眠をしていたかに気付き、睡眠時間を無理なく３時間に短縮することができました。 今でも毎日家に帰るのは２３時過ぎですが、それでも１日４時間程度の自由な時間をもてるようになりました。
その自由な時間を使って、趣味の釣りをしたり、読書をしたり、念願の副業も開始することができました。 さらには気力がみなぎるようになり、仕事も積極的にできるようになりました。 まさか自分が無駄な睡眠をしていて、それを省くだけでこれほどまで自由な気持ちになれるとは思ってもいませんでした。
背景
生まれたときから死ぬまで毎日、誰もが体験している睡眠･･･ それにも関わらず、小・中・高と学校で睡眠の大切なことを教わることが無いという現実。 どう考えても、不思議であるとしか思えません。 本来大切な「時間」に関わることですから、自転車にのる練習のように、 正しい習慣を身に付けていくべきもの だと思います。 「体質だから･･･」とか、適切な理解もなしに「寝る子は育つ」とかいう思い込みによって、 時間を無駄にし続けている のは、何とも悲しいものです。 多くの人にとって、睡眠を濃縮することなど自己啓発の一種と捉えられている現状を、 何とかしたいのです。 勘違いしないでいただきたいのですが、私は長時間眠ることが絶対に悪いと 言っているわけではありません。 “無駄”を無くしたいだけ。 眠りにつくのに５分もかかるとか「二度寝は最高！」とか、そんな本人はどれだけ “無駄”をしているか気づいていない･･･。 誰も警告、アドバイスしてくれない、教育システムをなんとかしたい･･･ 教育は変えることはできなくても“睡眠の参考書”のようなものを作りたい。 そんな思いで完成させました。睡眠の授業の担当は、私が引き受けます。 あなたに少しでも役立つことができれば、幸いです。