バストアップに効果のある食材
よく知られているのはカリンとレタスです。 おもに女性ホルモンの働きを活発にする食材ですので、バストアップに限らず、美容全般に効果があります。
●肉 類
・豚足（コラーゲン）・赤身肉（たんぱく質）
●野菜類
・レタス・ピーマン・ニンジン・かぼちゃ・じゃがいも
●フルーツ
・カリン・ナツメ・アンズ
●ナッツ＆豆類
・ピーナッツ・カシューナッツ・ハスの実・くるみ・大豆
※女性ホルモンの分泌が活発となる期間
（生理から11−13日目が最も効果的、18−24日目が次に効果的）により多く摂ると効果的です。
バストアップにキャベツ
最近、バストアップにはキャベツが効果があるという話を聞いたことはないでしょうか。 実は､キャベツに含まれる｢ボロン｣という成分がバストアップに有効 なんですね｡
ボロンはエストロゲンの分泌の活性化を促す働きを持っているため、 女性ホルモンがうまく働きバストが大きくなります。さらにキャベツを食べることによって食物繊維も摂取できますので､ 肌や便秘にも良いことは女性にとっては嬉しい限りですね♪
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